感冒了能洗澡吗
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感冒了能洗澡吗
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复禾网友
感冒期间可以洗澡，但需注意水温适宜、时间不宜过长，避免受凉加重症状。
1、水温控制
洗澡水温建议接近体温，过热可能导致血管扩张加重鼻塞，过冷易诱发寒战。
2、环境保暖
洗澡前后保持浴室温暖，及时擦干身体并穿戴衣物，防止温差引发不适。
3、时间限制
洗澡时间控制在10分钟内为宜，长时间处于密闭潮湿环境可能影响呼吸。
4、体力评估
发热或乏力明显时应暂缓洗澡，虚弱状态下沐浴可能增加跌倒风险。
感冒期间可选择温水擦浴替代淋浴，保持皮肤清洁同时减少体力消耗，若出现头晕或呼吸急促需立即停止。
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