如何治疗鼻鼾
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如何治疗鼻鼾
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治疗鼻鼾可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、口腔矫正器等方式改善。鼻鼾通常由气道狭窄、肥胖、鼻塞、扁桃体肥大等原因引起。
1、调整睡姿
侧卧睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。避免仰卧时使用高枕头，必要时尝试防鼾枕辅助体位固定。
2、减重
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25时应通过饮食控制与有氧运动减轻体重，目标为每月减重2-4公斤。
3、鼻腔冲洗
生理盐水冲洗鼻腔可改善过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞，减少黏膜肿胀。可配合使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。
4、口腔矫正器
下颌前移矫治器适用于单纯性鼾症，通过前移下颌骨扩大咽腔。需由口腔科医生定制，睡眠时佩戴。
严重鼻鼾伴睡眠呼吸暂停者需及时就诊，必要时考虑持续正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术。日常避免睡前饮酒、服用镇静药物。
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