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怀孕七个月需重点关注胎动监测、营养补充、产检复查和身体护理，主要注意事项有合理膳食、适度运动、定期产检、心理调节。
1、合理膳食
每日需增加优质蛋白摄入，选择鱼肉、鸡蛋、豆制品，搭配深色蔬菜补充叶酸和铁，避免高糖高盐食物，少量多餐缓解胃部压迫。
2、适度运动
建议每天进行孕妇瑜伽或散步30分钟，避免久站久坐，运动时穿戴托腹带减轻腰部压力，出现宫缩立即停止活动。
3、定期产检
每两周需进行胎心监护和超声检查，关注胎儿双顶径和羊水指数，妊娠糖尿病筛查未通过者需复查血糖曲线。
4、心理调节
参加产前教育课程学习分娩呼吸法，与伴侣共同准备待产包，出现焦虑情绪可通过音乐疗法缓解，严重者需心理咨询干预。
睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血，出现阴道流血、持续性腹痛或胎动异常需立即就医，避免提重物和长时间弯腰活动。
相似问题
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