背部有筋膜炎怎么办
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背部有筋膜炎怎么办
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背部筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式缓解。背部筋膜炎通常由慢性劳损、姿势不良、寒冷刺激、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射可促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可先冷敷48小时。
2、药物治疗
可能与局部无菌性炎症、纤维组织增生有关，通常表现为持续性钝痛、压痛明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
3、运动康复
进行肩胛骨稳定性训练如YTWL字母操，每天练习可增强背部肌肉力量。避免突然扭转或提重物等动作。
4、局部封闭
可能与炎症介质释放、粘连形成有关，通常表现为活动受限、夜间痛醒。顽固性疼痛可考虑在超声引导下进行痛点注射治疗。
日常保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠时选择硬度适中的床垫有助于预防复发。
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