腰突症术后一周能做小燕飞吗？
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腰突症术后一周能做小燕飞吗？
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腰椎间盘突出症术后一周不建议立即进行小燕飞动作。术后恢复需根据个体愈合情况分阶段康复训练，过早高强度锻炼可能影响手术效果。
1、术后早期禁忌
术后一周处于组织水肿期，椎间盘纤维环未完全愈合，小燕飞涉及的脊柱过伸动作可能牵拉手术部位，导致神经根二次受压或切口裂开风险。
2、康复阶段划分
术后2周内应以卧床休息为主，4-6周逐步开始核心肌群等长收缩训练，6周后经影像学评估方可尝试小燕飞等抗阻训练。
3、替代训练方案
急性期可进行踝泵运动、股四头肌静力收缩等零负荷训练，2周后过渡到臀桥、死虫式等低强度核心激活训练。
4、医学评估要点
是否开展特定训练需结合MRI复查结果、直腿抬高试验阴性、无下肢放射痛等医学指征，建议术后1个月复诊时由康复科医师评估。
术后康复期应保持正确卧姿，避免久坐久站，营养补充优先选择富含优质蛋白和维生素C的食物促进伤口愈合，所有功能锻炼须在专业医师指导下循序渐进开展。
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