椰子有什么食疗作用？
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椰子有什么食疗作用？
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椰子具有生津止渴、补充电解质、促进消化、辅助降血压等食疗作用，适量食用椰子水或椰肉有助于改善身体状态。
1、生津止渴
椰子水富含水分和天然电解质，能快速缓解口渴和轻度脱水症状，适合运动后或高温环境饮用。
2、补充电解质
椰子水含有钾、钠、镁等矿物质，可帮助维持体液平衡，对腹泻或呕吐导致的电解质紊乱有辅助调节作用。
3、促进消化
椰肉中的中链脂肪酸易被人体吸收，椰纤维能促进胃肠蠕动，适量食用可缓解功能性消化不良。
4、辅助降血压
椰子水中的钾离子有助于平衡体内钠含量，对高血压患者具有辅助调节作用，但不能替代药物治疗。
食用椰子需注意控制量，腹泻患者应避免过量饮用椰子水，糖尿病患需限制椰肉摄入，出现过敏症状应立即停止食用。
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