小产后如何调理
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小产后如何调理
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小产后调理方法主要有充分休息、营养补充、心理调适、医学随访。小产对女性身心影响较大，需综合干预促进恢复。
1、充分休息
流产后子宫需要时间修复，建议卧床休息至少3天，避免提重物和剧烈运动，1个月内禁止同房和盆浴。
2、营养补充
重点补充铁、优质蛋白和维生素，可适量食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等，必要时遵医嘱服用铁剂或复方氨基酸制剂。
3、心理调适
流产可能引发抑郁情绪，可通过倾诉、正念冥想等方式缓解，持续情绪低落需寻求专业心理咨询。
4、医学随访
术后1周需复查超声确认宫腔情况，异常出血或发热需及时就诊，医生可能开具益母草颗粒等促进子宫复旧药物。
调理期间注意观察恶露变化，保持会阴清洁，6个月内做好避孕措施避免再次妊娠，适度散步有助于身体恢复。
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