怎样可以预防结肠癌？
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怎样可以预防结肠癌？
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预防结肠癌可通过调整饮食结构、增加运动量、定期筛查、控制慢性病等方式实现。结肠癌的发生与生活方式密切相关，早期干预可显著降低风险。
1、调整饮食
增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少红肉及加工肉制品。高膳食纤维饮食有助于促进肠道蠕动，减少致癌物滞留时间。
2、坚持运动
每周进行中等强度运动，如快走、游泳等。规律运动能改善代谢，降低肥胖相关癌症风险。
3、定期筛查
50岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查。高危人群可提前筛查，早期发现腺瘤性息肉可及时切除。
4、控制疾病
积极治疗炎症性肠病和2型糖尿病。慢性炎症和高血糖状态可能增加肠黏膜癌变概率。
戒烟限酒，保持健康体重，出现排便习惯改变或血便等症状应及时就医检查。
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