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乳腺增生多数情况下可以治愈，治疗方法主要有生活干预、药物治疗、中医调理、定期复查。乳腺增生属于良性病变，与内分泌失调密切相关。
1、生活干预
保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议减少咖啡因摄入并穿戴合身内衣，每日进行适度有氧运动。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或三苯氧胺，这些药物可调节雌激素水平并缓解乳房胀痛症状。
3、中医调理
针灸或服用柴胡疏肝散等方剂能改善气血瘀滞，需由中医师辨证施治，通常配合局部热敷效果更佳。
4、定期复查
每6-12个月进行乳腺超声检查监测变化，若发现肿块增长迅速或形态异常需及时活检排除恶变可能。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食物，避免高脂饮食，建议选择瑜伽等舒缓方式缓解压力。
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