铁观音的功效与作用
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铁观音的功效与作用
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铁观音具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、调节血脂等功效，适合适量饮用。铁观音茶多酚和咖啡因等成分有助于改善身体机能。
1、提神醒脑
铁观音含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并提升注意力，适合工作学习时饮用。
2、促进消化
茶多酚和芳香物质可刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，缓解油腻饮食后的饱胀感，建议餐后一小时饮用。
3、抗氧化
富含儿茶素等活性成分，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量饮用有助于增强免疫力。
4、调节血脂
茶黄素可抑制胆固醇吸收，辅助降低低密度脂蛋白水平，对预防动脉硬化有一定帮助。
建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹或睡前饮用，胃溃疡患者及孕妇应咨询医生后饮用。
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