冰淇淋西瓜的功效与作用
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冰淇淋西瓜的功效与作用
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冰淇淋西瓜具有清热解暑、补充水分、促进消化、缓解疲劳等功效，适合适量食用以帮助改善夏季不适症状。
1、清热解暑冰淇淋西瓜含水量超过90％，能有效缓解暑热引起的口渴烦躁，其天然甜味物质可快速补充能量。
2、补充水分富含电解质钾元素和天然果糖，运动后食用能帮助恢复体液平衡，预防脱水引起的头晕乏力。
3、促进消化含有的蛋白酶和膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善饭后腹胀，但胃肠敏感者应避免空腹大量食用。
4、缓解疲劳西瓜中的瓜氨酸能促进血液循环，帮助代谢乳酸，运动后食用有助于减轻肌肉酸痛症状。
食用时建议去除靠近瓜皮部分以减少农残摄入，糖尿病患者需控制单次食用量在200克以内。
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