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肾虚早泄可通过生活方式调整、中药调理、心理干预、物理治疗等方式改善，常用药物包括金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸等，建议在中医师指导下辨证用药。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，规律作息有助于肾气恢复。减少辛辣刺激食物摄入，适当食用山药、黑芝麻等补肾食材，配合八段锦等温和运动。
2、中药调理肾阳虚可选用金匮肾气丸温补肾阳，肾阴虚适用六味地黄丸滋阴补肾，阴阳两虚者可考虑龟鹿二仙胶。中药需连续服用一段时间方能见效。
3、心理干预焦虑紧张会加重早泄症状，可通过认知行为疗法缓解心理压力。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式，改善性生活质量。
4、物理治疗凯格尔运动能增强盆底肌控制力，配合局部冷热交替刺激可降低敏感度。严重者可考虑阴茎背神经选择性阻断术等外科手段。
日常可适量食用牡蛎、核桃、枸杞、桑葚等食物，避免纵欲过度。若症状持续超过三个月或伴随腰膝酸软、夜尿频多等明显肾虚表现，建议到男科或中医科就诊。
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