消化不良的中医调理方法主要有饮食调节、穴位按摩、中药调理、情志调摄。
选择易消化食物如小米粥、山药,避免生冷油腻,采用少量多餐方式减轻胃肠负担。
每日按压足三里、中脘穴可促进胃肠蠕动,配合顺时针腹部按摩效果更佳。
遵医嘱使用保和丸、香砂六君丸、枳实导滞丸等方剂,需辨证施治区分食积、脾虚等证型。
保持情绪舒畅,避免忧思过度,可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节气机。
调理期间需规律作息,忌食辛辣刺激,若症状持续两周未缓解应尽早就医明确病因。