过度饮酒有什么危害

过度饮酒会对肝脏、胃肠、神经系统、心血管系统和免疫系统造成多重损害。长期酗酒可能导致酒精性肝病、胃炎、认知功能障碍、高血压及免疫力下降等问题。

酒精在肝脏代谢过程中会产生乙醛等有毒物质，持续刺激可引发肝细胞脂肪变性，逐渐发展为酒精性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。肝脏损伤早期可能仅表现为转氨酶升高，后期会出现黄疸、腹水等严重症状。胃肠黏膜直接接触高浓度酒精会导致充血水肿，长期刺激可能诱发胃溃疡或胃出血，饮酒后常见恶心呕吐正是胃黏膜受损的表现。酒精作为神经抑制剂，会干扰神经递质平衡，短期可能造成反应迟钝，长期则会导致脑细胞不可逆损伤，出现记忆力减退、定向障碍等酒精性脑病症状。饮酒后血管扩张虽可短暂降低血压，但长期酗酒会破坏血管弹性，增加动脉硬化风险，同时酒精热量高易引发肥胖，进一步加重心血管负担。酒精还会抑制骨髓造血功能，降低白细胞活性，使人体更易发生感染，伤口愈合速度也会明显减慢。

建议控制每日酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。饮酒前可适量进食奶制品保护胃黏膜，避免空腹饮酒。饮酒期间多喝温水促进代谢，饮酒后适当补充B族维生素。若出现肝区疼痛、呕血、意识模糊等严重症状须立即就医。定期进行肝功能、胃镜等检查有助于早期发现酒精相关疾病。