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怀孕期间肋骨疼可能由子宫增大压迫、胎动频繁、缺钙或肋间神经受压等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理缓解等方式改善。
1. 子宫增大
妊娠中晚期子宫向上扩张压迫肋骨，建议左侧卧位减轻压力，使用孕妇枕支撑腰部。
2. 胎动刺激
胎儿活动频繁时可能踢到肋弓，可通过深呼吸放松，避免穿紧身衣物减少摩擦。
3. 钙缺乏
孕期钙需求增加可能导致肋骨周围肌肉痉挛，需每日补充钙剂600-1200毫克，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
4. 神经受压
增大的子宫可能压迫肋间神经，表现为刺痛或放射痛，可尝试热敷或轻柔按摩缓解，严重时需就医排除胆囊疾病。
建议孕妇避免长时间保持同一姿势，睡眠时用枕头垫高上半身，若疼痛持续加重或伴随发热、黄疸需及时产科就诊。
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