如何预防胆汁反流性胃炎
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如何预防胆汁反流性胃炎
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预防胆汁反流性胃炎可通过调整饮食结构、控制体重、改善生活习惯、规范用药等方式实现。胆汁反流性胃炎主要与胃肠动力异常、幽门功能失调、术后解剖结构改变、慢性胆道疾病等因素相关。
1、调整饮食
避免高脂、辛辣及酸性食物，减少咖啡因和酒精摄入，采用少食多餐原则。高脂饮食会延缓胃排空，增加胆汁分泌，建议选择清淡易消化的食物如燕麦、南瓜等。
2、控制体重
腹型肥胖会增高腹压，促使胆汁反流。通过合理运动将体重指数控制在24以下，避免饭后立即平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米。
3、改善习惯
戒烟并避免被动吸烟，尼古丁会松弛幽门括约肌。睡前3小时禁食，避免穿紧身衣物压迫腹部，保持规律作息减少精神紧张。
4、规范用药
慎用非甾体抗炎药，必要时遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利，或结合胆酸吸附剂如铝碳酸镁。胃切除术后者需定期复查胃镜。
合并胆道疾病患者应积极治疗原发病，日常可适量食用富含水溶性膳食纤维的苹果、山药等食物，避免暴饮暴食诱发反流发作。
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