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怀孕期间一般可以喝鸡汤帮助提高免疫力，但需注意适量并避免高盐高脂烹饪方式。鸡汤富含优质蛋白、氨基酸及矿物质，有助于补充营养，但需结合个体健康状况调整。
鸡汤中的胶原蛋白和氨基酸有助于促进免疫细胞修复，鸡肉含有的锌元素对维持免疫功能有积极作用。熬制时加入香菇、胡萝卜等食材可增加维生素和膳食纤维摄入。选择去皮鸡肉并撇去浮油可减少脂肪含量，避免孕期体重增长过快。每周饮用2-3次为宜，过量可能增加胃肠负担。妊娠期高血压或血糖异常者应控制汤中盐分，避免使用中药材炖煮。
孕期维持免疫力需综合调理，建议每日摄入深色蔬菜300-500克、水果200-400克，补充维生素C和抗氧化物质。适当进行散步、孕妇操等低强度运动，每周累计150分钟。保证7-9小时睡眠，避免熬夜影响免疫调节。出现持续疲劳、反复感染时应及时就医，禁止自行服用免疫增强类药物。定期产检监测血红蛋白、甲状腺功能等指标，必要时在医生指导下使用蛋白粉或复合维生素制剂。
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