大便的正常颜色是怎样的
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大便的正常颜色是怎样的
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正常大便颜色通常为深浅不一的棕黄色，主要由胆红素代谢产物决定，颜色变化主要与饮食成分、胆汁分泌、消化速度等因素有关。
1、棕黄色
健康成人粪便多呈棕黄色，源于胆红素在肠道被细菌分解为粪胆素。若摄入大量绿叶蔬菜或铁剂可能暂时加深颜色，无须特殊处理。
2、浅黄色
高脂肪饮食或乳糜泻可能导致粪便颜色变浅，伴有油脂样光泽。建议减少油炸食品摄入，乳糜泻患者需严格无麸质饮食。
3、黄绿色
婴幼儿母乳喂养时常见黄绿色便，因肠道菌群未完全建立所致。添加辅食后颜色逐渐转为棕黄，家长无须过度担忧。
4、褐色
红肉摄入过多或便秘时粪便可能呈深褐色。增加膳食纤维和水分摄入可改善，持续异常需排查上消化道出血。
日常注意观察粪便颜色变化，伴随腹痛、体重下降等异常症状时应及时就医检查。保持均衡饮食有助于维持正常消化功能。
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