血压高160怎么办
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血压高160怎么办
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血压160毫米汞柱可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预，通常由高盐饮食、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、降压药物治疗
可能与交感神经过度兴奋、肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理
肝阳上亢证型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻证型适用半夏白术天麻汤，针灸选取百会、太冲等穴位辅助降压。
4、定期监测
可能与动脉硬化进展、靶器官损害有关，通常伴随眼底出血、蛋白尿等症状。建议每日早晚测量血压并记录，每3个月复查动态血压监测。
血压持续超过140/90毫米汞柱时建议尽早就医，避免自行调整药物剂量，日常注意保持情绪稳定和规律作息。
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