有高血压能吃虾吗
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有高血压能吃虾吗
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高血压患者可以适量吃虾，虾富含优质蛋白、镁等营养素，但需注意烹饪方式避免高盐高油。高血压饮食建议控制钠摄入，同时可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
一、食物
1. 优质蛋白
虾肉富含易吸收的优质蛋白，有助于维持血管弹性，建议选择清蒸、白灼等低盐做法。
2. 镁元素
虾所含的镁能辅助调节血压，每日摄入量控制在100克以内为宜，避免与高钠调味料同食。
二、药物
1. 钙拮抗剂
氨氯地平通过扩张血管降低血压，适用于多数原发性高血压患者，可能出现踝部水肿等反应。
2. 血管紧张素受体拮抗剂
缬沙坦可改善血管内皮功能，对合并糖尿病的高血压患者更具优势，需监测血钾水平。
日常建议采用低盐饮食配合有氧运动，定期监测血压变化，服药期间避免饮酒及柚子类水果。
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