一直感觉头晕晕的怎么回事
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一直感觉头晕晕的怎么回事
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一直感觉头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足引发头晕。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可小憩20分钟。
2、低血糖
饥饿状态下血糖水平下降会引起头晕、心慌。随身携带糖果或饼干，按时进食三餐，避免空腹时间超过4小时。
3、贫血
缺铁性贫血可能导致脑部缺氧性头晕，常伴随乏力、面色苍白。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、耳石症
内耳碳酸钙结晶脱落诱发体位性眩晕，与头部转动相关。需通过Epley手法复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片改善循环。
持续性头晕超过3天或伴随呕吐、视物旋转时应及时就诊，日常注意避免突然起身、减少咖啡因摄入。
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