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3岁宝宝出现上火症状可以适量吃梨、冬瓜、绿豆、百合等食物，也可以遵医嘱吃小儿七星茶颗粒、金银花露、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
1、梨
梨富含水分和维生素，具有生津润燥作用，可蒸煮后给宝宝少量食用。
2、冬瓜
冬瓜有利尿清热功效，建议家长将冬瓜煮汤或做成辅食，帮助缓解上火症状。
3、绿豆
绿豆汤有清热解毒效果，可少量喂食滤去豆皮的汤水，避免消化不良。
4、百合
百合能滋阴降火，适合与粥同煮，家长需确保煮至软烂便于宝宝消化吸收。
二、药物
1、小儿七星茶
适用于积食化热引起的烦躁尿黄，需在医生辨证后使用。
2、金银花露
对风热型上火伴口舌生疮有效，服用前应咨询儿科医师。
3、健儿清解液
针对肺胃热盛导致的咽喉肿痛，须严格按医嘱控制用量。
4、小儿豉翘清热
用于感冒发热伴上火症状，家长不可自行调整用药方案。
家长应注意保持宝宝饮食清淡，每日饮水量充足，若症状持续或加重应及时到儿科就诊。
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