量血压的正确方法是什么
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量血压的正确方法是什么
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量血压的正确方法主要有坐姿调整、袖带选择、测量时机、重复确认四个关键步骤。
1、坐姿调整
测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平，避免交叉双腿或说话。
2、袖带选择
袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80％，过窄会导致读数偏高，过宽则读数偏低，儿童或特殊体型者需选用专用袖带。
3、测量时机
避开运动、吸烟、咖啡因摄入后30分钟内测量，晨起排尿后或服药前为理想时段，连续测量需间隔1-2分钟。
4、重复确认
首次测量后应重复2-3次取平均值，双侧手臂血压差超过20mmHg时需就医排查血管病变。
建议使用经过认证的电子血压计，定期校准设备，记录测量数据供医生参考，避免在寒冷或憋尿状态下测量。
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