龙眼吃多了会拉肚子吗
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龙眼吃多了会拉肚子吗
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复禾网友
龙眼吃多了可能会拉肚子。
龙眼含有丰富的果糖和膳食纤维，适量食用有助于补充能量和促进胃肠蠕动。过量食用可能导致果糖吸收不良，刺激肠道蠕动加快，进而引发腹泻。胃肠功能较弱的人群更易出现此类症状。若食用龙眼后出现腹泻，可暂时停止食用并观察症状。持续腹泻或伴随发热等症状时应及时就医。
日常饮食中建议控制龙眼的摄入量，每次食用不超过10-15颗为宜。同时注意饮食均衡，避免空腹大量食用高糖水果。腹泻期间可适量补充淡盐水和易消化食物，帮助恢复胃肠功能。储存龙眼时需保持干燥通风，避免霉变导致肠胃不适。
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