快来月经了能不能做艾灸
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快来月经了能不能做艾灸
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快来月经时一般可以做艾灸，但若存在经量过多或体质偏热等情况则不建议。
艾灸通过温热刺激穴位起到温经散寒作用，对于平素畏寒肢冷、经期小腹冷痛的女性，经前艾灸关元穴、三阴交穴有助于促进气血运行。可选择清艾条悬灸或配合生姜片隔姜灸，每次15-20分钟为宜，注意避免烫伤皮肤。但阴虚火旺体质者艾灸后可能出现口干咽燥等不适，经期出血量大者可能加重出血，这两类人群应暂停艾灸。
经前期适当艾灸需注意保持环境温暖避风，结束后饮用温红糖水补充能量。若出现经期提前、经量骤增或持续腹痛等情况应立即停止，并及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。日常可配合热敷下腹部、练习温和的瑜伽体式来缓解经前不适。
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