闪腰了需要怎么治疗
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闪腰了需要怎么治疗
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闪腰可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。闪腰通常由肌肉拉伤、姿势不当、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，使用硬板床减轻椎间盘压力，局部可冰敷缓解肿胀。
2、物理治疗
48小时后可进行热敷或红外线照射，配合推拿、针灸缓解肌肉痉挛，超声波治疗有助于促进组织修复。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松注射液。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，增强核心肌群稳定性，预防复发。
恢复期避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，三个月内禁止提重物及剧烈运动。
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