小孩润肠通便吃什么好

若孩子出现排便困难或便秘，可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物。建议家长及时就医，在医生指导下选择合适干预方案。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅榨汁或制成果泥给孩子食用。

2. 火龙果

火龙果含丰富水分及籽粒状纤维素，有助于软化大便，建议选择白心火龙果每日食用半个。

3. 燕麦

燕麦中可溶性膳食纤维可吸收水分膨胀，家长可用燕麦粥替代部分主食，注意从少量开始尝试。

4. 酸奶

含益生菌的酸奶能调节肠道菌群平衡，选择无添加糖的全脂酸奶，饭后饮用100毫升左右。

二、药物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便，适用于慢性便秘，需医生根据体重调整用量。

2. 益生菌

枯草杆菌二联活菌颗粒可改善肠道微生态，对功能性便秘有效，建议早餐前温水冲服。

3. 纤维素

小麦纤维素颗粒能增加粪便体积，服用时需配合足量饮水，避免与牛奶同时食用。

4. 开塞露

甘油类开塞露仅作为临时应急使用，长期应用可能影响自主排便反射，须在医生指导下操作。

家长需注意记录孩子排便频率及粪便性状，每日保证适量运动及饮水，避免强迫进食高纤维食物。