肠道吸收不好怎样调理
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肠道吸收不好怎样调理
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肠道吸收功能不良可通过调整饮食结构、补充消化酶、改善肠道菌群、治疗原发疾病等方式调理。常见原因包括饮食不当、消化酶缺乏、肠道菌群失衡、慢性胃肠疾病等。
1、调整饮食
选择易消化吸收的食物如米粥、烂面条，少量多餐，避免高脂高纤维食物刺激肠道。可适量补充复合维生素和矿物质弥补吸收不足。
2、补充酶剂
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等能帮助分解营养物质。乳糖不耐受者可选用乳糖酶制剂，改善乳制品吸收障碍。
3、调节菌群
双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂可修复肠道微生态。配合低聚果糖等益生元促进有益菌定植。
4、治疗原发病
克罗恩病、乳糜泻等疾病需规范治疗。可能与肠道炎症、自身免疫等因素有关，通常表现为腹泻、营养不良等症状。
日常避免生冷刺激食物，烹调以蒸煮为主，餐后适度活动促进胃肠蠕动，症状持续需完善肠镜等检查。
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