晚上睡觉两个肩膀疼怎么回事
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晚上睡觉两个肩膀疼怎么回事
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晚上睡觉两个肩膀疼可能由睡姿不当、肩周肌肉劳损、颈椎病、肩关节炎症等原因引起，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、睡姿不当
长期侧卧或手臂受压可能导致肩部血液循环受阻。建议选择仰卧位并使用合适高度的枕头，避免手臂高举过肩。
2、肌肉劳损
白天过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积。热敷配合轻柔按摩可缓解症状，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
3、颈椎病变
可能与颈椎退行性改变或神经压迫有关，常伴有颈部僵硬、手臂麻木。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合颈椎牵引治疗。
4、肩关节炎症
包括肩周炎或滑囊炎等，表现为夜间痛醒、活动受限。建议使用洛索洛芬钠片、硫酸氨基葡萄糖胶囊，同时进行爬墙运动等康复锻炼。
睡前避免剧烈运动，注意肩部保暖，若持续疼痛超过两周或出现关节活动障碍应及时就诊骨科。
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