没有精神睡不着
|
7人回复
问题描述：
什么都没有精神做想睡觉又睡不着？脑子空空的
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠患者减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚１５分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗！临床引起头晕的原因很多，如神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等。建议你进行全面检查，针对病因治疗。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时.
脑子空空的，就是恍惚，伴有乏力思睡，不能排除神经衰弱的哭闹，其主要是长期睡眠不足引起，可伴健忘，饮食减少等症状。建议，可先服用一些安神补脑的药物如脑心舒可服用，或安神补脑液治疗过程，平时需要注意睡眠，避免熬夜，有利于缓解你的症状。
相似问题
推荐 精神紧张睡不着觉该怎么办
精神紧张、睡不着觉，首先要进行自我调控，要尽量避免精神紧张，可以转移注意力，选择一些自己喜欢的事情做。另外，在睡觉前不要做过度兴奋的事情，可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠。其次，如果是严重失眠患者也可以适当地服用药物调理，一般是服用抗焦虑药物和催眠药物，例如氯硝西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等，能够有效地缓解症状。部分患者有可能是因为精神疾病引起的，例如妄想症，可能需要口服催眠作用的抗精神药物治疗，例如氯氮平。
哪些习惯会导致精神紧张睡不着觉
平时如果出现了精神紧张睡不着觉是一件让人非常痛苦的事情，因为睡不着就会睡眠不足，导致第二天精神差，所以大家都非常重视自己的睡眠问题。而导致精神紧张睡不着觉和很多不良习惯有关，那么，哪些习惯会导致精神紧张睡不着觉？下面通过文章内容了解一下吧。哪些习惯会导致精神紧张睡不着觉？1、不良情绪导致：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体...
科普推荐 为你持续推送健康知识
干眼症平时应注意什么
干眼症患者平时应注意保护眼部环境、养成健康生活习惯并及时补充水分和营养，从而减缓症状和防止病情加重。具体可以从调整用眼习惯、改善环境以及饮食调理等方面入手，必要时辅以药物治疗或人工泪液。1.调整用眼习惯长期过度使用电子产品是引发干眼症的重要原因。尽量减少连续盯屏时间，每使用屏幕30-40分钟，应休息5-10分钟，放松眼部肌肉。眨眼频率的降低也可能导致泪液分泌...
得了胆结石有哪些症状
胆结石的主要症状包括右上腹部疼痛、恶心呕吐、消化不良和食欲下降，严重情况下可能出现黄疸和发热等表现，部分患者可能无明显症状但结石却在不断发展。胆结石的症状表现多种多样，最常见的是胆绞痛，一般位于右上腹部，疼痛多为间歇性发作，并可能向右肩部或后背放射，通常发生在进食油腻食物后或夜间。恶心呕吐也是常见症状之一，往往伴随消化不良、不耐脂肪饮食以及腹胀等问题。某些患...
女性该如何预防胆结石
通过饮食调节、保持健康的生活方式以及定期体检可以有效预防胆结石。调整饮食习惯是预防胆结石的重要措施，重点在于避免高脂肪、高胆固醇的食物，多摄入纤维素。纤维素丰富的食物如全谷物、豆类、水果和蔬菜有助于胆固醇代谢，防止胆汁过于浓稠。保证充分的水分摄入也至关重要，它可以帮助稀释胆汁，降低结石形成的风险。保持健康体重通过适度运动减轻体重，能降低胆结石风险。对于女性而...
女人激素失调会怎么样
女人激素失调可能会导致月经紊乱、皮肤问题、情绪波动、不孕、体重变化等健康问题，其原因包括遗传、生活方式及其他健康状况。调整生活习惯、锻炼、饮食以及医疗干预是改善的关键。1）遗传及内分泌系统问题激素失调可能与遗传因素有关，比如多囊卵巢综合征（PCOS）。PCOS会引起雄激素水平升高，导致月经失调、不育及痤疮等问题。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会干扰激素分泌。要...
乳腺囊肿能不能吃豆制品
乳腺囊肿患者是可以适量食用豆制品的。豆制品，如豆腐、豆浆等，是我们日常生活中很常见的食物，富含植物蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，对健康有多方面的好处。但很多人担心豆制品中的植物雌激素会对乳腺囊肿有不良影响。其实，植物雌激素与人类雌激素不同，摄入量适中的情况下，并不会对乳腺健康产生显著影响。植物雌激素主要是大豆异黄酮，它与人类雌激素在化学结构上相似，但其活性...
带隐形眼镜当心干眼症
佩戴隐形眼镜可能导致干眼症，主要原因包括物理刺激、泪液分泌减少及不良佩戴习惯等，可以通过正确佩戴、合理用药及科学护理眼睛来预防和缓解症状。1）物理刺激与泪液阻隔隐形眼镜戴在眼球表面，可能会对角膜产生机械性摩擦，长期佩戴会破坏泪膜的完整性，导致眼干、眼涩。隐形眼镜特别是质地较硬的材质，会阻碍泪液均匀分布和正常蒸发，从而引起干眼症。对此，建议选择适合自己眼镜弧度...
脸上长冻疮有哪些症状
脸上长冻疮时常表现为皮肤红肿、疼痛及瘙痒，严重时可能出现水疱、破溃和溃烂，建议尽早查看天气状况，保持面部保暖，以防症状加重。冻疮通常是因为寒冷导致皮下小血管收缩、血液流通受阻引发的。轻症时，患处皮肤会呈现深红或紫红色，有灼热感、针刺感或痒感；随着情况恶化，可能出现肿胀、水疱、敞开性溃疡，并伴轻微渗液，感觉疼痛剧烈。冻疮还容易复发，尤其在寒冷潮湿条件下。某些情...
重度干眼症的症状表现
重度干眼症常表现为眼部干涩、灼烧感、视物模糊，可能还伴随眼红、畏光等症状，严重者需及时就医诊治。当眼睛表面缺乏足够的泪液润滑时，就容易出现干眼症，这种问题可能由泪液分泌不足或泪液蒸发过快引发。尤其对长期注视屏幕、经常佩戴隐形眼镜，或身处空调环境中的人群，干眼症的发生概率更高。轻度干眼常令人感到不适，而重度干眼则可能对生活质量造成显著影响。重度干眼症患者可能会...
人舌苔发白是什么原因引起的
人舌苔发白通常由消化系统异常、体内寒湿、真菌感染等因素引起，需要根据具体原因加以判断和处理。具体而言，包括遗传和环境的影响、生理或身体疾病等，还应根据导致白苔的原因选择相应的治疗或改善措施，例如调整饮食、养护脾胃或必要时使用药物。1）遗传和先天因素部分人群的舌苔特点可能与遗传相关，例如天生舌苔较厚或对环境敏感，这往往需要结合舌苔白的具体表现来判断是否属于异常...
冻疮之后手胖怎么回事
冻疮之后手部出现肿胀可能是由于局部血液循环障碍、组织炎症反应或皮肤和软组织损伤引起的，需要及时判断原因并进行相应处理。常见原因包括冻疮后的炎症反应、局部循环障碍和深部组织损伤。以下是具体解读和处理方法：1）冻疮后的炎症反应冻疮是一种寒冷损伤，会导致皮肤组织出现局部炎症反应。如果冻疮愈合后，手部仍然存在肿胀，可能是炎症尚未完全消退，局部小血管和组织充血水肿。这...
体液免疫功能检查是查什么
体液免疫功能检查主要用于评估人体免疫系统中B细胞的功能，检测抗体水平及免疫球蛋白的分泌情况，帮助诊断免疫相关疾病。检查内容包括免疫球蛋白IgG、IgM、IgA等水平、补体系统活性以及特异性抗体检测。通过这项检查，可以了解是否存在免疫功能异常，如免疫缺陷、过敏反应或自身免疫性疾病。1、免疫球蛋白检测免疫球蛋白是B细胞分泌的抗体，主要分为IgG、IgM、IgA、...
红烧鱼块怎么做好吃
红烧鱼块要做好吃，关键在于选择新鲜的鱼、提前腌制入味、精准掌握火候、搭配独特酱汁，步骤细致才能发挥最佳风味。通过恰当的食材搭配和适当的烹饪技巧，不仅能提升鱼块的口感，还能让这道菜更加营养健康。鱼块的选择至关重要，建议优先选择肉质厚实、不易碎的鱼类，例如草鱼、鲤鱼或鲈鱼。清洗鱼块后，加入姜片、料酒、少量盐提前腌制15到20分钟，可以有效去腥并入味。制作过程中，...
例假期不吃饭能减肥吗
例假期不吃饭并不能有效减肥，反而可能对健康造成负面影响。例假期间身体需要更多营养支持，盲目节食可能导致代谢紊乱、免疫力下降等问题。科学的减肥方式应结合饮食调整、适量运动和健康生活习惯。1、例假期不吃饭的危害例假期间，女性身体处于特殊生理状态，激素水平波动较大，新陈代谢加快，需要更多能量和营养支持。不吃饭会导致血糖水平不稳定，引发头晕、乏力等症状。同时，长期节...
精神受刺激了如何恢复
精神受刺激后，恢复的关键在于心理调适和外部支持。通过心理治疗、生活方式调整和社会支持，可以有效缓解症状并促进康复。1、心理治疗心理治疗是恢复精神健康的重要手段。认知行为疗法CBT可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减少焦虑和抑郁情绪。暴露疗法则适用于因创伤事件导致的精神刺激，通过逐步接触相关情境，帮助患者脱敏。正念疗法通过培养对当下的专注力，减轻精神压力，提...
遗精滑精的症状表现
遗精和滑精是男性常见的生理现象，主要表现为在非性交状态下精液不自主排出。遗精多发生在睡眠中，而滑精则可能在清醒时发生。这两种情况可能与生理、心理或病理因素有关，需根据具体症状判断是否需要就医。1、生理因素遗精和滑精在青春期男性中较为常见，这与性激素水平升高和生殖系统发育有关。频繁遗精可能与性刺激过多、睡眠姿势不当或生殖器官充血有关。建议减少性刺激，避免过度疲...
八髎按摩完疼怎么回事
八髎按摩后出现疼痛可能与按摩手法、个人体质或潜在健康状况有关。一般情况下，轻微的疼痛可能是在刺激穴位后身体的正常反应，但如果疼痛严重或持续，就需要引起重视。八髎穴是位于骶骨区域的八个穴位，连接着多条经络，主要作用是调理腰部与骨盆区域的不适。按摩八髎穴通常被用于缓解腰骶部疼痛、月经不调或女性经期痛等问题。不过，八髎穴这一部位也十分敏感，皮下结构繁杂。如果按摩力...
减肥期间吃蛋挞会胖吗
减肥期间吃蛋挞可能会导致体重增加，因为蛋挞热量较高，含有大量糖分和脂肪。控制摄入量、选择低糖低脂替代品或调整饮食结构是避免发胖的关键。1、蛋挞的热量来源蛋挞的主要成分包括酥皮、鸡蛋、牛奶和糖，其中酥皮和糖是热量较高的部分。一个普通蛋挞的热量约为200-300千卡，相当于一碗米饭的热量。酥皮中的黄油和糖分在体内容易转化为脂肪，过量食用会导致热量超标，进而引发体...
姨妈期间可以喝减肥茶吗
姨妈期间最好不要喝减肥茶，因为减肥茶通常含有刺激性成分，比如番泻叶、咖啡因等，这些成分可能加重经期不适，如腹痛、腹泻或经血异常，还可能对身体的内分泌系统产生干扰，影响正常代谢和激素平衡。许多减肥茶通过刺激肠道蠕动来增加排便频率，这种作用经期服用可能导致肠道受刺激，引起腹部不适甚至剧烈腹泻。过量服用带有利尿功能的减肥茶可能导致体内水分电解质失衡，经期本就因失血...
减肥时身体变瘦的6大征兆
在减肥过程中，身体变瘦的征兆包括体重下降、腹围减少、体脂率降低、衣物更加宽松、肌肉线条更加明显、以及精神状态改善等。这些变化不仅反映在外观上，也包含身体内部的一些积极转变。了解这些征兆可以帮助我们更好地监测减肥效果。1.体重下降：这是减肥最直观的表现。通过定期称重可以直接观察到体重的变化，不过由于身体水分含量等因素的波动，体重数字可能存在短期不稳定的情况。建...
妇科有必要查微生态吗
妇科检查中，微生态的监测是非常有必要的。女性健康与微生态密切相关，合理检查可以帮助发现风险因素，保护生殖健康。微生态是指阴道内存在的一种微生物群落，由乳酸菌等有益菌和少量可能致病的微生物共同组成。健康的微生态环境相当于一座天然屏障，可以帮助抵御外界病菌的侵袭。然而，压力、不良生活习惯、过度清洁等因素可能使微生态失衡，进而引发炎症、不适等问题。当微生态失衡时，...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
激素性皮炎到底会不会好起来
#皮炎#
-
非感染性肠胃炎的症状
#消化内科#
-
四十岁后乳腺纤维瘤容易癌变吗
#乳腺纤维瘤#
-
附件炎突然疼怎么止疼
#附件炎#
-
皮肤过敏怎么缓解发热发痒
#皮肤科#
-
子宫肌瘤能吃桂圆肉吗
#子宫肌瘤#
-
扁桃体脓肿用什么抗生素
#耳鼻喉科#
-
重度肺动脉高压需要手术吗能治好吗
#心血管内科#
-
宫颈肥大能吃茄子吗
#宫颈肥大#
-
支原体肺部感染咳嗽吃什么药
#呼吸科#
-
前置胎盘一般会早产吗
#产科#
-
肾囊肿能吃蛋糕吗
#肾内科#
-
气管肿瘤和肺癌有什么差别
#肿瘤内科#
-
丹毒不治疗能自愈吗
#皮肤科#
-
前列腺炎会造成附睾囊肿吗
#前列腺炎#
行业资讯 2025年02月02日 星期日
- CheckMate-8HW重磅更新 双免治疗在MSI-H/dMMR mCRC全线治疗中显著优于单免
- LAIFE「乐轻肝」:研究证实肝病影响情绪稳定，肝脏健康需留意
- 振东制药达霏欣创新方案应对全民脱发挑战，引领生发新风尚
- 清宫寿桃丸：告别疲劳与记忆困扰，解锁活力密码！
- 清宫寿桃丸：为防治阿尔茨海默症助力