肥胖性脂肪肝注意事项是什么
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肥胖性脂肪肝注意事项是什么
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肥胖性脂肪肝需注意控制体重、调整饮食结构、增加运动量和定期监测肝功能。主要干预方式有饮食管理、运动干预、药物辅助和医学随访。
1、饮食管理
减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、深海鱼和绿叶蔬菜。
2、运动干预
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走或游泳，结合抗阻训练帮助减脂增肌。
3、药物辅助
在医生指导下可选用奥利司他等减重药物，或联用维生素E、吡格列酮等改善肝脏代谢的药物。
4、医学随访
每3-6个月复查肝脏超声和肝功能指标，出现转氨酶持续升高需警惕脂肪性肝炎进展。
日常需避免饮酒和熬夜，保持规律作息有助于改善肝脏代谢功能，必要时可寻求营养师制定个性化方案。
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