胸部肌肉拉伤怎么治疗
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胸部肌肉拉伤怎么治疗
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胸部肌肉拉伤可通过休息冷敷、镇痛药物、物理治疗、康复训练等方式治疗。胸部肌肉拉伤通常由运动过度、姿势不当、外力撞击、肌肉疲劳等原因引起。
1、休息冷敷
急性期立即停止活动，48小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、镇痛药物
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，需注意胃肠道不良反应。
3、物理治疗
急性期过后可采用超声波治疗、红外线照射等理疗方式，促进局部血液循环和肌肉修复。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行胸大肌拉伸和抗阻训练，恢复肌肉弹性和力量，训练强度需循序渐进。
恢复期间避免提重物和剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若出现持续疼痛或活动受限应及时复查。
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