得了脂肪肝该怎么办
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得了脂肪肝该怎么办
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪。
3、控制体重
通过饮食和运动将体重控制在正常范围，体重下降5-10％可显著改善脂肪肝程度，但需避免快速减重。
4、药物治疗
在医生指导下可使用吡格列酮、维生素E、水飞蓟素等药物辅助治疗，同时需定期监测肝功能变化。
脂肪肝患者应戒酒，避免使用肝毒性药物，定期复查超声和肝功能，出现乏力、黄疸等症状及时就医。
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