宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好
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宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好
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宝宝补钙选择乳钙或碳酸钙需根据吸收率和胃肠适应性决定，乳钙吸收率高但可能引起过敏，碳酸钙含钙量高但可能刺激胃肠。
1、吸收率差异
乳钙来源于牛奶，含维生素D和酪蛋白磷酸肽，生物利用度较高；碳酸钙含钙量高但需胃酸参与分解，吸收率相对较低。
2、胃肠反应
碳酸钙可能引起便秘或腹胀，建议家长随餐服用；乳钙对胃肠刺激小，但牛奶蛋白过敏的宝宝需禁用。
3、营养成分
乳钙含天然乳脂和矿物质，有助于骨骼发育；碳酸钙可搭配维生素D3制剂如胆骨化醇使用，促进钙质沉积。
4、适用年龄
1岁以下婴儿建议优先选择乳钙，2岁以上幼儿可考虑碳酸钙制剂，家长需根据医嘱选择合适剂型。
补钙期间建议家长定期监测血钙水平，搭配维生素D的辅食如蛋黄、蘑菇，避免与高纤维食物同服影响吸收。
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