妈妈贫血很严重饮食禁忌有哪些
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妈妈贫血很严重饮食禁忌有哪些
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贫血严重时需避免浓茶、咖啡、高纤维谷物、生冷海鲜等影响铁吸收的食物，可选择动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，同时遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等药物。
1、禁忌食物
浓茶咖啡含多酚类物质抑制铁吸收；高纤维谷物中的植酸会与铁结合；生冷海鲜可能携带寄生虫加重贫血；未经煮沸的牛奶钙质干扰铁剂吸收。
2、推荐补铁食物
动物肝脏和红肉含血红素铁吸收率高；菠菜需焯水去除草酸后食用；黑芝麻可研磨成粉搭配维生素C食物促进吸收。
3、药物选择
琥珀酸亚铁适用于轻中度缺铁性贫血；多糖铁复合物胃肠刺激较小；右旋糖酐铁适合不能耐受口服铁剂的患者。
4、饮食搭配
补铁食物应与维生素C丰富的柑橘类水果同食；避免与钙片、抗酸药同服；餐后两小时再饮用茶类饮料。
建议每日保证瘦肉摄入100-150克，烹饪使用铁锅，定期监测血常规指标，重度贫血需及时就医排除消化道出血等病因。
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