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宫颈糜烂需避免性生活刺激、过度阴道冲洗、使用劣质卫生用品及频繁妇科检查。宫颈糜烂是宫颈柱状上皮异位的俗称，多数属于生理现象，但需注意防护措施以减少不适。
1、避免性刺激
性生活过度可能导致宫颈机械性摩擦加重，建议控制频率并使用避孕套减少接触，合并出血或感染时需暂停性生活。
2、禁止阴道冲洗
频繁冲洗会破坏阴道菌群平衡，增加感染风险。日常清洁建议用温水清洗外阴，避免使用含酒精或香精的洗液。
3、慎用卫生用品
劣质卫生巾或护垫可能含刺激性成分，应选择透气棉质产品并勤更换。经期避免使用内置式卫生棉条。
4、减少妇科操作
不必要的宫颈检查或治疗操作可能引起继发损伤，确诊为生理性柱状上皮异位时无须特殊处理，定期筛查即可。
保持外阴干燥清洁，选择宽松棉质内裤，每年进行宫颈癌筛查。出现异常出血或分泌物增多应及时就医评估。
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