75岁以上人群房颤发生率约为10％-15％，高龄是房颤最重要的独立危险因素之一。房颤发生率随年龄增长显著上升，主要与心脏结构退化、慢性病累积、自主神经功能紊乱、电解质失衡及遗传易感性相关。

1、心脏结构退化：

老年人心肌纤维化、心房扩大等退行性改变会破坏电传导系统，导致心房异常电活动。这类患者需定期心电图筛查，控制血压可延缓心脏重构。

2、慢性病累积：

长期高血压、冠心病等疾病会加速心房病变，约60％老年房颤患者合并高血压。针对原发病进行降压、抗缺血治疗是关键干预手段。

3、自主神经功能紊乱：

老年人副交感神经张力增高易触发房颤，表现为夜间或餐后发作。保持规律作息、避免过度饱餐有助于减少自主神经刺激。

4、电解质失衡：

低钾血症、低镁血症在老年人中常见，这些电解质紊乱会延长心肌不应期。适量补充富含钾镁的食物如香蕉、深色蔬菜有一定预防作用。

5、遗传易感性：

部分老年人携带基因多态性导致离子通道异常，这类患者往往有早发房颤家族史。基因检测对高风险人群的早期识别具有参考价值。

建议高龄人群每年进行脉搏触诊和心电图检查，日常保持低盐高钾饮食，适度进行太极拳等温和运动。合并糖尿病者需严格控制血糖，肥胖患者应减轻体重。出现心悸、乏力等症状时需及时就医评估，避免发生脑卒中等严重并发症。