高血压可以吃瓜子吗
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高血压可以吃瓜子吗
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高血压患者可以适量吃原味瓜子，但需控制每日摄入量。高血压患者饮食需注意低盐低脂，可适量吃核桃、西蓝花、燕麦、香蕉等食物，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。
一、食物
1、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，但热量较高需控制摄入量。
2、西蓝花
西蓝花含钾量高，帮助钠离子排出，对血压调节有积极作用。
3、燕麦
燕麦含膳食纤维可延缓糖分吸收，有助于控制体重和血压。
4、香蕉
香蕉富含钾元素，能拮抗钠的升压作用，建议每日不超过一根。
二、药物
1、硝苯地平
钙离子拮抗剂，通过扩张血管降低血压，适用于多数高血压患者。
2、卡托普利
血管紧张素转换酶抑制剂，具有保护心肾功能的作用。
3、氢氯噻嗪
利尿剂类降压药，通过减少血容量达到降压效果。
建议高血压患者保持低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克，定期监测血压并遵医嘱调整用药，避免食用腌制食品和高盐零食。
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