踝关节骨折功能锻炼是什么
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踝关节骨折功能锻炼是什么
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踝关节骨折功能锻炼主要包括关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练、步态训练等方法，有助于恢复关节功能并预防并发症。
1、关节活动度训练
早期进行被动或主动踝关节屈伸、内外翻活动，防止关节僵硬，可借助弹力带辅助训练。
2、肌力强化训练
重点加强小腿三头肌、胫骨前肌等肌群力量，采用抗阻训练如提踵练习，逐步增加负荷。
3、平衡协调训练
使用平衡垫或单腿站立练习，改善本体感觉，训练时应有人保护以防跌倒。
4、步态训练
从拄拐部分负重过渡到完全负重行走，纠正异常步态，必要时使用矫形支具辅助。
功能锻炼需在医生指导下循序渐进，训练前后可热敷缓解肌肉紧张，避免过早负重或过度训练。
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