脑血栓患者怎么锻炼身体
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脑血栓患者怎么锻炼身体
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脑血栓患者可通过被动活动、主动训练、平衡练习、有氧运动等方式锻炼身体。康复训练需根据个体功能缺损程度分阶段进行。
1、被动活动
卧床期由康复师或家属协助进行关节屈伸训练，预防肌肉萎缩和深静脉血栓，每日对患侧肢体进行各关节全范围活动。
2、主动训练
肌力达3级后可进行床上翻身、坐位平衡等训练，逐步过渡到站立架辅助站立，使用分指板改善手指功能。
3、平衡练习
借助平行杠或助行器进行重心转移训练，通过单腿站立、平衡垫等强化本体感觉，降低跌倒风险。
4、有氧运动
病情稳定后选择步行、骑功率自行车等低强度运动，心率控制在静息心率+20次/分以内，每周3-5次。
训练需避开血压高峰时段，出现头晕或心悸立即停止，定期复查调整方案，配合语言和认知训练效果更佳。
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