怎么锻炼才能去静脉曲张
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怎么锻炼才能去静脉曲张
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静脉曲张可通过压力治疗、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。静脉曲张通常由久站久坐、静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓、遗传因素等原因引起。
1、压力治疗
穿戴医用弹力袜可促进静脉回流，减轻下肢肿胀。选择二级压力袜并每日坚持使用，配合抬高下肢效果更佳。
2、运动锻炼
快走、游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强小腿肌肉泵功能。避免负重深蹲、长跑等增加腹压的运动。
3、药物治疗
地奥司明可改善静脉张力，七叶皂苷钠能减轻水肿，羟苯磺酸钙可保护血管内皮。需在医生指导下使用。
4、手术治疗
射频消融术通过热能闭合病变静脉，硬化注射疗法适用于网状静脉曲张。严重病例需行静脉剥脱术。
日常避免长时间保持同一姿势，控制体重并增加膳食纤维摄入，睡眠时垫高下肢约15厘米。
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