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胚胎停育后一般建议间隔3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、激素水平调整、母体健康状况以及心理状态准备程度有关。
1、子宫内膜修复
流产后子宫内膜需完成周期性增生与脱落，通常需要1-3个月经周期恢复原有厚度，可通过超声监测评估。
2、激素水平稳定
妊娠终止后HCG等激素需降至非孕水平，内分泌紊乱可能影响卵泡发育，建议复查激素六项确认。
3、母体基础疾病
存在甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病时，需先控制原发病，必要时使用左甲状腺素钠或胰岛素等药物干预。
4、心理评估
经历胚胎停育可能产生焦虑抑郁情绪，建议通过心理咨询或正念训练调节，待情绪稳定后再备孕。
备孕前建议完善TORCH筛查、染色体检查等项目，日常保持叶酸补充并避免接触有毒有害物质。
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