怀孕初期可能出现恶心症状,属于早孕反应的常见表现,通常从孕4周开始,孕12周后逐渐缓解。
1、激素变化:
人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠功能紊乱,可通过少量多餐、避免空腹缓解。
2、胃肠敏感:
孕激素松弛平滑肌导致胃排空延迟,建议选择苏打饼干、生姜等食物中和胃酸。
3、代谢需求:
胎儿发育加速母体代谢可能引发低血糖反应,需保持血糖稳定,随身携带坚果类零食。
4、心理因素:
妊娠压力可能加重躯体反应,可通过冥想、散步等放松活动改善症状。
若呕吐严重导致脱水或体重下降超过5%,需及时产科就诊评估妊娠剧吐可能,日常注意补充维生素B6和电解质水。