乙肝病人日常调养方法主要有规律作息、均衡饮食、适度运动、定期复查。
保证充足睡眠,避免熬夜,每天固定时间入睡和起床,有助于肝脏修复。
选择优质蛋白如鱼肉、蛋类,适量摄入新鲜蔬菜水果,限制高脂高糖食物,避免饮酒。
进行散步、太极拳等低强度运动,每周3-5次,每次30分钟左右,避免剧烈运动。
按时检测肝功能、乙肝病毒DNA等指标,遵医嘱调整治疗方案,警惕病情变化。
保持良好心态,避免过度劳累,注意个人卫生,出现乏力、黄疸等症状及时就医。