调味奶有营养吗？
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调味奶有营养吗？
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调味奶含有一定营养，但营养价值低于纯牛奶，主要成分包括蛋白质、钙、维生素D以及添加的糖分和香精。
1、蛋白质含量调味奶的蛋白质含量通常低于纯牛奶，每100毫升约含2-3克，可能添加乳清蛋白粉补充。
2、钙与维生素保留了牛奶中的钙质和维生素D，但部分产品会额外强化，具体含量需查看包装营养成分表。
3、添加糖分调味奶普遍添加白砂糖、果葡糖浆等，含糖量可达8-12克/100毫升，长期过量饮用可能增加龋齿和肥胖风险。
4、其他添加剂部分产品含有食用香精、稳定剂等食品添加剂，虽符合国家标准，但过敏体质者需谨慎选择。
建议儿童和需要控制血糖的人群优先选择纯牛奶，饮用调味奶时注意控制每日摄入量不超过200毫升，并搭配均衡饮食。
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