睡觉打呼噜什么引起的
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睡觉打呼噜什么引起的
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睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起。
1. 肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高热量食物摄入，增加有氧运动。
2. 睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠，使用专用枕头保持呼吸道通畅。
3. 鼻咽部结构异常
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声、张口呼吸等症状。需耳鼻喉科检查，必要时行鼻中隔矫正术或扁桃体切除术。
4. 阻塞性睡眠呼吸暂停
可能与上气道肌肉松弛、颌面畸形等因素有关，通常伴随夜间憋醒、白天嗜睡等症状。可遵医嘱使用持续气道正压通气治疗，药物可选乙酰唑胺、莫达非尼、茶碱缓释片。
建议避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊呼吸内科或耳鼻喉科。
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