跟腱炎是怎么造成的
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跟腱炎是怎么造成的
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跟腱炎主要由运动损伤、过度使用、足部结构异常、风湿性疾病等原因引起，通常表现为足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、运动损伤：
突然增加运动强度或运动前热身不足可能导致跟腱微小撕裂，表现为运动后足跟部刺痛。减少剧烈运动并配合冷敷可缓解症状。
2、过度使用：
长期跑步或跳跃等重复性动作易使跟腱持续受压，出现晨起僵硬感。建议使用足弓支撑鞋垫并交替进行低冲击运动。
3、足部结构异常：
扁平足或高弓足等畸形会改变跟腱受力方式，可能导致渐进性疼痛。定制的矫形器配合物理治疗效果较好。
4、风湿性疾病：
强直性脊柱炎等疾病会引起跟腱附着点炎症，常伴有关节僵硬症状。可使用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药物控制病情。
日常避免穿硬底鞋，运动后适当拉伸小腿肌肉，出现持续性疼痛应及时就医评估。
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