肩颈有硬块可以揉开吗
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肩颈有硬块可以揉开吗
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肩颈硬块多数情况下可以通过按摩缓解，能否揉开取决于硬块性质，常见原因有肌肉劳损、筋膜炎、淋巴结肿大、脂肪瘤等。
1、肌肉劳损
长期姿势不良或过度使用导致肌肉痉挛，形成硬结。热敷后轻柔按摩可促进血液循环，配合拉伸运动改善症状。
2、筋膜炎
筋膜组织慢性炎症引发粘连，表现为局部硬块。超声波治疗联合深层按摩可松解粘连，急性期需避免用力按压。
3、淋巴结肿大
感染或免疫反应引起的淋巴结肿大不可强行揉按。需查明病因后针对性治疗，盲目按压可能导致炎症扩散。
4、脂肪瘤
皮下脂肪异常增生形成的包块质地柔软但无法揉散。直径超过2厘米或生长迅速时建议手术切除。
日常注意保持正确坐姿，每小时活动肩颈，出现持续疼痛或硬块增大应及时就医检查。
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