缺少维生素A有什么危害？

缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降等问题。维生素A缺乏的危害主要有影响视力、损害皮肤黏膜、增加感染风险、影响生长发育、导致贫血等。

维生素A是构成视紫红质的重要成分，长期缺乏会导致暗适应能力下降，出现夜盲症。严重时可能引起角膜干燥、溃疡甚至失明。这种情况在儿童中更为常见，家长需注意观察孩子在昏暗环境下的视物能力。治疗可遵医嘱使用维生素A软胶囊、鱼肝油乳剂或维生素AD滴剂。

维生素A缺乏会使上皮细胞角化异常，表现为皮肤干燥、脱屑、毛囊角化。口腔、呼吸道等黏膜组织也会变得脆弱易损。这种情况可能与饮食不均衡或胃肠吸收障碍有关，通常伴有皮肤瘙痒等症状。可适量增加动物肝脏、胡萝卜等食物的摄入。

维生素A对维持免疫屏障功能至关重要。缺乏时会削弱呼吸道和消化道黏膜的防御能力，使机体更易受细菌病毒感染。儿童可能出现反复呼吸道感染，家长需特别关注。治疗可遵医嘱使用维生素A棕榈酸酯口服溶液等药物。

维生素A参与蛋白质合成和细胞分化，对儿童骨骼发育和身高增长有重要作用。长期缺乏可能导致生长迟缓、牙齿发育不良。这种情况通常与挑食偏食有关，建议定期进行生长发育评估，必要时可遵医嘱补充维生素A糖浆。

维生素A缺乏会影响铁元素的代谢和利用，间接引起缺铁性贫血。患者可能出现乏力、头晕等症状。这种情况往往与营养不良同时存在，治疗需在医生指导下同时补充维生素A和铁剂，如维生素A软胶囊配合琥珀酸亚铁片。

预防维生素A缺乏应保持均衡饮食，适量食用动物肝脏、蛋类、乳制品等富含维生素A的食物，以及深色蔬菜水果等富含胡萝卜素的食物。特殊人群如孕妇、儿童可在医生指导下合理补充。出现相关症状时应及时就医，避免自行大剂量补充导致维生素A中毒。日常应注意饮食多样化，避免长期单一饮食结构造成的营养缺乏。