鼻子闻不到气味可通过嗅觉训练、鼻腔清洁、药物治疗、避免刺激物、调整饮食等方式改善。嗅觉丧失可能与鼻腔阻塞、病毒感染、神经损伤、鼻窦炎、过敏等因素有关。

1、嗅觉训练：嗅觉训练是恢复嗅觉功能的有效方法，每天闻不同气味如柠檬、玫瑰、薄荷等，刺激嗅觉神经。训练持续数周至数月，需坚持进行。

2、鼻腔清洁：鼻腔清洁有助于清除阻塞物，使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次。鼻腔喷雾剂如生理盐水喷雾也可用于保持鼻腔湿润。

3、药物治疗：药物治疗适用于鼻窦炎或过敏引起的嗅觉丧失，常用药物包括布地奈德鼻喷雾剂50微克/次，每日2次、氯雷他定片10毫克/次，每日1次、阿莫西林胶囊500毫克/次，每日3次。

4、避免刺激物：避免接触烟草烟雾、化学气体等刺激物，这些物质会损伤嗅觉神经。保持室内空气清新，使用空气净化器。

5、调整饮食：饮食中增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，有助于修复嗅觉神经。减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免炎症加重。

改善嗅觉功能需综合多种方法，结合嗅觉训练、鼻腔清洁、药物治疗、避免刺激物、调整饮食等，逐步恢复嗅觉。日常注意保持鼻腔卫生，避免接触有害气体，适量运动增强体质，有助于嗅觉功能的恢复和维持。